내 주변에도 나르시시스트가 있을까? 특징과 대처법

 

나르시시스트(Narcissist)는 과도한 자기애, 자아도취, 그리고 타인에 대한 공감 부족을 특징으로 하는 사람을 의미합니다. 나르시시즘은 사람마다 정도의 차이가 있으며, 모든 나르시시스트가 병리적이지는 않습니다. 하지만 이러한 성향이 극단적이고 지속적일 때, 이는 개인과 주변 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

>>나르시시스트의 특징

 

웅장함

자기애를 가진 사람들은 자기 중요성에 대해 부풀려진 경향이 있고 자신이 독특하고 다른 사람들보다 우월하다고 믿습니다. 그들은 종종 자신의 업적을 과장하고 특별한 대우를 기대합니다.

 

공감 부족

나르시시스트들은 다른 사람들의 감정과 관점을 이해하거나 공유하는 것을 어려워합니다. 이는 그들의 관계에서 연민과 이해의 부족으로 이어질 수 있습니다.

 

감탄의 필요성

나르시시스트들은 지속적인 관심과 칭찬을 받고 싶어하고 그것을 받지 못하면 화가 날 수 있습니다.

 

조작 행위

나르시시스트는 자신의 필요와 욕구를 충족시키기 위해 다른 사람들을 이용함으로써 사람들을 조종할 수 있습니다.

 

자격 의식

자기도취적인 사람들은 특별 대우를 받을 자격이 있다고 생각하고 그것을 받지 못하면 화를 내기도 합니다.

 

취약한 자존감

웅장한 외관 뒤에, 많은 자아도취자들은 약한 자존감을 가지고 있습니다. 그들은 극단적인 방어나 공격성으로 대응할 수 있습니다.

 

착취적 행위

나르시시스트들은 자신의 감정이나 행복을 고려하지 않고 개인적인 이익을 위해 다른 사람들을 이용하는 착취적인 행동을 합니다.

 

 

>>나르시시스즘 유발 원인

 

유전적 요인

일부 연구는 나르시시즘과 유전적 연관성을 제안하고 있습니다. 유전적 요소가 자아취향을 형성하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.

 

환경적 요인

나르시시스트의 특징은 환경적 요인에도 영향을 받습니다. 예를 들어, 부모의 태도, 가정 환경, 사회 문화적 영향 등이 중요합니다.

 

자아 구축

나르시시스트는 자아 구축 단계에서 자신을 발견하고 정의합니다. 이 단계에서 자아의 중요성과 우월성을 강조하는 경향이 있습니다.

 

외부 인정의 필요

나르시시스트는 지속적인 인정과 찬사를 필요로 합니다. 만약 이를 충족시키지 못하면 자아취향이 더욱 강조될 수 있습니다.

 

심리적 방어 기제

나르시시스트는 자아 방어를 위해 자신을 과장하거나 다른 사람들을 조작합니다. 이는 자아의 취약성을 보호하기 위한 메커니즘입니다.

 

 

>>나르시시스트를 만나면 어떻게 대처해야?

 

인내심

나르시시스트는 감정적으로 불안정하며 화를 낼 수 있습니다. 인내심을 가지고 대화를 이어나가세요.

 

칭찬 조심

너무 많은 칭찬은 그들의 자아를 부풀리게 할 수 있습니다. 필요한 때에만 칭찬해주세요.

 

책임 회피

나르시시스트는 자신의 잘못을 인정하기 어려워합니다. 논쟁을 피하고 상대적으로 중립적인 태도를 유지하세요.

 

자기 중심성

인식나르시시스트는 자기 중심적이며 자신을 중요하게 여깁니다. 이를 이해하고 상호작용하세요.

 

경계 설정

나르시시스트와의 관계에서 자신의 경계를 설정하세요. 필요한 경우 거리를 두는 것도 고려해보세요.