스몰트라우마가 회복력을 키운다!? 심리학에서 '스몰트라우마(small trauma)'는 일상에서 흔히 겪을 수 있는 작은 스트레스나 충격적인 사건을 의미합니다. 이는 대규모의 트라우마(예: 전쟁, 자연재해, 심각한 사고)와는 달리 상대적으로 규모가 작고, 일상적인 경험에서 발생할 수 있는 심리적 상처를 가리킵니다. >>스몰트라우마가 발생하는 상황 부정적인 피드백: 직장에서 상사로부터 받는 부정적인 평가나 비판적인 말.일상적인 갈등: 가족이나 친구와의 작은 다툼이나 의견 충돌.작은 실망감: 중요한 시험에서 실수하거나 기대했던 결과를 얻지 못했을 때.사회적 불안: 사소한 인간관계에서의 거절이나 무시당한 느낌.일상적 스트레스: 과도한 업무 부담이나 일상적인 스트레스로 인한 심리적 압박. 이러한 스몰트라우마는 개별적으로 보면 심각한 문제를 일.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음
