다이어트 아직 늦지 않았다! 아침은 양배추로~ 다이어트는 단순해요. 양배추를 더 많이 먹고, 더 적게 생각하세요. 다이어트나 건강식으로 인지된 양배추의 인기는 매우 높기 때문에, 많은 사람들이 다이어트 중에 양배추를 포함시키거나 사용해본 경험이 있을 것입니다. 다이어트 필수 식품, 양배추 양배추는 체중 감량의 친구입니다. 그만큼 식이 섬유가 풍부하니까요! 저칼로리양배추는 칼로리가 낮지만 영양소가 풍부합니다.따라서 포만감을 느끼면서도 다이어트 중에 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다.양배추 100g = 1컵 = 약25kcal 흰식빵 한 장 (약 25g): 약 70-80 칼로리 양배추 한 컵은 식빵 1/4조각과 같습니다.무엇을 먹어야 할까요?고섬유양배추에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어소화를 촉진하고 배변활동을 도와줍니다.이는 다이어트 중 .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
