혈당스파이크 시대 지고 '저속노화식단' 뜰까 한동안 MZ 사이에서 '마라탕후루'가 선풍적인 인기를 끌었죠. 제로 시장이 급속도로 커지는 한편,혈당 스파이크의 시대도 같이 도래한 것인데요! 청년 세대의 당뇨 환자가 급격히 늘었다는 뉴스는더이상 뉴스가 아니게 되었습니다. 그런 와중 반가운 소식도 있습니다. 바로 '저속노화식단'이 뜨고 있다는 뉴스입니다. 저속노화란?>>저속노화는 신체의 노화를 늦추고 젊음을 유지하기 위한 방법으로, 건강한 식단과 생활습관을 통해 이루어집니다. 이는 우울감 해소에도 도움을 주며, 규칙적인 운동과 영양 관리가 중요합니다. 저속노화 식단은?>>저속노화에 좋은 식단은 주로 잡곡밥, 신선한 채소, 그리고 건강한 단백질을 포함합니다. 특히, 정제된 탄수화물과 단순당의 섭취를 줄이고, 혈당(GI)지수가 낮은 음식을 선택하는 것이.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음
