대마가 인간과 지구를 살린다?! 햄프씨드Hemp seed를 먹어 본 적 있나요?주로 다이어트나 비건 식단을 하는 사람들이 샐러드나 요거트와 함께 먹는 견과류의 일종입니다. 햄프씨드는 식이섬유와 오메가3 지방산이 풍부하여 소화 건강과 심혈관 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 필수 아미노산이 포함된 식물성 단백질이 많아 근육 건강에도 좋고, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 100g당 약 540kcal로 칼로리만 보면 낮다고 할 수는 없지만, 탄수화물은 9g으로 가장 적고지방(43g), 단백질(31g)이 풍부합니다. 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트 식단에 자주 등장하지요. 그런데 이 햄프씨드가 대마초의 씨앗이라는 사실 알고 계셨나요? 하지만 대마의 씨앗은우리가 흔히 말하는 마약과는 관련이 없습니다. 마약류 관리에 관.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음
